Uzman uyarısı: Sağlıklı beslenmeyle kanser riskini azaltın

Tıbbi Onkoloji Uzmanı Prof. Dr. Nilüfer Avcı, aşırı kırmızı et tüketiminin kolon, rektum ve prostat kanseri riskini artırdığını vurguladı. Beslenme alışkanlıklarının kanser riskini etkilediğini belirten Avcı, sağlıklı yaşam tarzının önemini vurguladı. Avcı'nın önerileri arasında dengeli bir beslenme, su tüketimi, sebze-meyve alımı, kuru baklagillerin tercihi ve zararlı alışkanlıklardan uzak durulması bulunuyor.

Avcı, sağlıklı yaşam tarzının kanser riskini azaltmada önemli bir rol oynadığını ve sağlıklı beslenmenin bu süreçte kilit bir faktör olduğunu belirtti. Beslenme alışkanlıklarının kanser riskini artırabileceğine dikkat çeken Avcı, özellikle kırmızı et ve şarküteri ürünlerinin tüketiminin kolon ve rektum kanseri riskini artırdığını ifade etti.

Öneriler arasında, günlük su tüketiminin sağlanması, meyve-sebze çeşitliliğinin artırılması, kuru baklagillerin tercih edilmesi ve zararlı alışkanlıklardan uzak durulması yer alıyor. Beslenmeyle birlikte, spor yapma, stres yönetimi ve dinlenmeye önem verme gibi yaşam tarzı faktörlerinin de kanser riskini azaltmada etkili olduğunu belirten Avcı, bilinçli bir yaşam tarzının kanserle mücadelede önemli olduğunu vurguladı.

Kansere karşı koruyucu bir diyetin temellerini atan Avcı'nın önerileri, sağlıklı bir yaşam için önemli bir rehber niteliği taşıyor.